دوستان عزیز توجه کنید که منبع این ویدیو هیچ گونه مسولیتی در قبال آسیب وارده بر اثر حرکات قبول نمیکند.
پس لطفا قبل از انجام این حرکات و به طور کلی هر حرکت دیگر ورزشی پیش یک متخصص رفته و اطمینان حاصل کنید که بدن شما مشکلی برای انجام حرکات ورزشی ندارد.
مشاهده و دانلود ویدیو در ادامه مطلب . .
دریافت
مدت زمان: 5 دقیقه 56 ثانیه
منبع ویدیو: fitnessblender.com
